Prevenir la diabetes desde casa: hábitos saludables y medidas del sector salud

Por Arquímedes González

Misantla, Ver., a 23 de noviembre del 2024.- La lucha contra la diabetes, una enfermedad que afecta a millones de mexicanos, toma un nuevo rumbo con las recientes iniciativas del sector salud y las recomendaciones del doctor José Pascual Gudini Acosta, coordinador médico regional. Durante una plática dirigida a sensibilizar sobre este problema, el especialista enfatizó la importancia de regresar a una alimentación más natural y menos dependiente de productos ultraprocesados.

“El etiquetado en alimentos ha sido un avance importante. Ahora sabemos cuáles tienen un alto contenido en azúcares añadidos, y son estos los que debemos evitar”, explicó. Además, destacó que la prevención no solo depende de la comida: “Es crucial fomentar una cultura de ejercicio y actividad física, y sobre todo, realizar un chequeo médico anual, aun sin estar enfermos. Esto nos permite conocer nuestro estado de salud y prevenir complicaciones.”

La diabetes, una condición latente en la población mexicana debido a la genética y hábitos alimenticios, puede ser detectada temprano observando síntomas como hambre voraz, sed excesiva y micciones frecuentes. En esos casos, el especialista recomendó acudir de inmediato a un centro de salud para medir los niveles de glucosa y recibir orientación médica.

A partir de marzo de 2025, el gobierno federal implementará una medida radical: eliminar la comida chatarra en las escuelas. Esta iniciativa busca regresar a la época en la que los alimentos preparados en casa eran comunes, fomentando así una mejor selección nutricional para los niños. Según el doctor Gudini, estas acciones son esenciales para disminuir el impacto de enfermedades metabólicas y reducir costos en el sistema de salud.

La invitación es clara: cuidar nuestra alimentación, adoptar hábitos saludables y atender nuestra salud de manera preventiva. Porque el cambio, como señaló el doctor, comienza en casa.