Por fiestas decembrinas, decaen visitas a nutriólogos
Martinez de la Torre, Ver., a 3 de diciembre del 2024.- De acuerdo a la experiencia de nutriólogos, en esta temporada decembrina baja notablemente la audiencia de personas que acuden con ellos para llevar una dieta saludable, sin embargo, en el mes de enero se vuelve a tener un repunte en consultas por los propósitos de año nuevo, así lo expresó especialista en salud alimentaria, Ivonne Alejandra López Hernández.
La entrevistada alertó que, en este mes de fiestas, posadas y reuniones, es común que las personas desatiendan sus hábitos de sana alimentación, por lo que se puede llegar a presentar un incremento de peso que va desde uno hasta los 10 kilos.
Resaltó que desafortunadamente no se tiene el hábito para una buena alimentación y al llegar estas fechas, varias personas recurren a las dietas o productos milagrosos para bajar de peso, sin embargo, es importante que se acuda con un especialista para este tema y se tenga un control en sus comidas, porque de no hacerlo se pueden llegar a presentar complicaciones en la salud.
Al cierre de la entrevista recomendó tener las tres comidas al día, además de que las colaciones, subrayó, deben ser de porción pequeña, elegir productos saludables y es necesario consumir verduras al menos una vez a la semana, controlar los azúcares y tomar bebidas antes o después de la comida para permitir que los alimentos hagan su función.
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