¡Falta de ejercicio en diciembre! 80% de personas deja el gimnasio y sube de peso
Xalapa, Ver., a 26 de diciembre del 2024.- Por falta de disciplina la mayoría de los asistentes a gimnasios lo deja en diciembre lo que provoca que suban de peso.
Entre tres a cinco kilos suben de peso en esta temporada decembrina quienes dejan de realizar ejercicio y comen de todo durante las reuniones y convivios, explica Eva María Vázquez Olvera, propietaria del gimnasio Ironman, de esta ciudad. Es común que alrededor de 80% de quienes asisten a estos sitios a ejercitarse no se presenten dejen durante diciembre y algunos ni en enero.
La asistencia baja considerablemente en diciembre, es la temporada más baja de los gimnasios. “En este mes se nos mueren las actividades porque la gente deja de asistir. Solo quedan los que ya tienen hábito de toda su vida, pero la mayoría de la población que es eventual se desaparece”.
Explica que del 100% que viene en un mes normal, ahora solo llega 25%, cuando faltan una semana para las fiestas, pero ya en los festejos el 10% de los asistentes.
Es un tema cíclico, que cuando regresan en el mes de enero o febrero lo hacen con unos kilitos de más. “Los que tratan de cuidarse y no se excedan retornan con tres kilos, pero los que no se miden pueden hacerlo con un mínimo de cinco porque comidas y cenas familiares y con amigos”.
Apunta que la mayoría de la gente regresa hasta mediados de enero. Después de la rosca de Reyes es que empiezan a llenarse los gimnasios, “hasta la segunda quincena de enero que es cuando la mayoría de la gente quiere cumplir con su propósito de bajar de peso, que lamentablemente solo les dura unos meses”.
Otro punto que hace que baje la asistencia es el clima, con el frío las personas se vuelven sedentarias, no quieren salir de casa y obviamente se la pasan comiendo y encerrada.
CONSEJOS PARA ESTA TEMPORADA
Eva María Vázquez indica que lo recomendable es que no se deje de realizar ejercicio y que al comer se midan, porque la mayoría de la gente además de volverse sedentaria come de más.
“Hay que tratar de no dejar de hacer ejercicio, de caminar al menos, porque es un hábito que evita muchas enfermedades. No se trata de tomarlo como un propósito de año nuevo, porque no funciona, lo dejan al paso de tres meses”.
Los gimnasios se llenan en febrero, llega mucha gente nueva que no dura ni dos meses, la mayoría tiene motivación, pero poca disciplina, los que se son los que ya tienen el hábito”.
Obviamente el ejercicio es un hábito que deberíamos de tener todos para mejorar nuestra salud, pero la mayoría no lo tiene como una costumbre.
Acudir a un gimnasio debe ser parte de la cotidianidad, en el caso de Iroman se busca que los que llegan se sientan en un ambiente familiar, no se les presiona ni condiciona, no se trata de tener una figura escultural, sino de estar sanos.
A este establecimiento llegan jóvenes desde los 13 años, pero también adultos de más de 60 años que, sin duda, son bastante constantes.
Para el mes de enero, comenta que mantendrán sus costos para motivar a las personas a que no sea un impedimento para acudir, “no queremos perjudicar su economía, porque además al ejercicio no se le ve como prioridad”, concluyó.
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