Una caminata este miércoles buscará llevar el mensaje de prevención fuera de los consultorios, bajo el lema “No pierdas un latido”
Por Arquímedes González
Misantla, Ver., a 28 de septiembre de 2026.- Las enfermedades cardiovasculares están dejando de ser un padecimiento asociado exclusivamente con la edad adulta avanzada. En Misantla, personal de salud observa pacientes que comienzan a presentar hipertensión alrededor de los 30 años, mientras los factores relacionados con obesidad y alimentación mantienen encendida la alerta preventiva.
Ecson Uriel Díaz Lozano, médico encargado de la Unidad de Salud de Primer Nivel IMSS-Bienestar Misantla, destacó la importancia de fortalecer las medidas preventivas ante el incremento que, desde su experiencia de atención, han mostrado los padecimientos relacionados con el corazón.
El corazón ya no espera a los 45
El especialista explicó que no existe una edad única para comenzar a desarrollar enfermedades cardiovasculares, pero señaló que actualmente se están detectando alteraciones en edades que anteriormente no eran tan frecuentes.
Recordó que hace algunos años muchas personas comenzaban a preocuparse por estos padecimientos después de los 45 años. Ahora, dijo, existen pacientes de 30 y 32 años que ya se encuentran bajo control por hipertensión.
El cambio en el perfil de edad representa un llamado a modificar la percepción de que las enfermedades del corazón son un problema exclusivo de personas mayores.
“Estas medidas preventivas son evitar que se lleguen a esas complicaciones”, explicó el médico, al advertir que una enfermedad cardiovascular puede evolucionar hacia padecimientos más complejos.
El incremento supera el doble, señala médico
Consultado sobre el comportamiento de la problemática, Díaz Lozano afirmó que, desde la perspectiva de la atención que se brinda en la unidad, el padecimiento de enfermedades cardiacas se ha elevado a más del doble.
El médico relacionó este escenario principalmente con factores nutricionales y con el aumento del índice de masa corporal.
A mayor obesidad, explicó, también aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades relacionadas con el corazón.
Este señalamiento coloca a la alimentación y al peso corporal como dos de los principales puntos sobre los cuales puede intervenir la población antes de llegar a una situación que requiera atención médica permanente.
La pandemia pudo modificar hábitos
El médico consideró que los cambios observados podrían tener, de manera indirecta, alguna relación con las consecuencias del confinamiento durante la pandemia.
Díaz Lozano aclaró que no se trata de establecer una relación directa, pero recordó que durante ese periodo se modificaron las conductas y rutinas de muchas personas.
La reducción de la actividad física y los cambios en los hábitos cotidianos forman parte de un contexto que actualmente obliga a recuperar una cultura de prevención.
Más que esperar a que aparezca un síntoma, el objetivo es identificar factores de riesgo y actuar sobre ellos con anticipación.
Media hora de ejercicio puede convertirse en prevención
Desde la Unidad de Salud de Primer Nivel IMSS-Bienestar Misantla, el enfoque preventivo se concentra principalmente en cuidar la alimentación y promover la actividad física.
La recomendación planteada por el especialista es realizar alrededor de 30 minutos de ejercicio al día, o alcanzar 150 minutos de actividad física a la semana.
La cifra puede parecer sencilla, pero detrás de ella existe un reto cotidiano: transformar el ejercicio en una rutina y no dejarlo únicamente como una recomendación médica.
Caminar, mantenerse activo, vigilar el peso y mejorar la alimentación forman parte de decisiones que pueden contribuir a disminuir factores de riesgo cardiovascular.
Misantla llevará la prevención a las calles
Como parte de las actividades de concientización, la Unidad de Salud participará este miércoles 30 de septiembre en una caminata conmemorativa, con respaldo del municipio de Misantla.
La actividad se realizará en el marco del Día Mundial del Corazón, bajo el lema “No pierdas un latido”.
La intención es trasladar el mensaje preventivo de los consultorios a los espacios públicos y generar conciencia entre la población sobre la importancia de cuidar el corazón desde edades tempranas.
La caminata también representa una forma simbólica de convertir la actividad física en un mensaje colectivo: caminar por la salud mientras se recuerda que las enfermedades cardiovasculares pueden comenzar mucho antes de lo que se suele imaginar.
La prevención comienza antes del diagnóstico
Para Díaz Lozano, el reto consiste en que la población no espere a tener una enfermedad diagnosticada para comenzar a cuidar su salud.
La presencia de pacientes jóvenes bajo control por hipertensión es, desde su perspectiva, una señal que obliga a prestar mayor atención a los hábitos de alimentación, actividad física y control médico.
En ese sentido, la prevención no significa solamente evitar una enfermedad, sino detectar a tiempo los factores que pueden llevar hacia ella.
El corazón, muchas veces silencioso, puede convertirse en una de las primeras víctimas de hábitos acumulados durante años. Por eso, el mensaje de la jornada será directo: cuidarlo antes de que sea necesario tratarlo.
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